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许多人已经在健身房待了3个月甚至半年却迟迟不见成效，我们列举了四项健身新手常犯的错误，每一项都可能是导致你健身进度停滞不前的原因！快来看看你是否有踩中以下地雷，如果中镖又该如何改善。别让辛苦健身的努力...

我们身边都有一个吃最多，但也不是最胖，甚至还比你瘦的朋友。反观自己平常吃不多，体重也不会下降，只要稍微多吃一些体重就直线飙升。这里我们有一个坏消息跟一个好消息要告诉大家，坏消息是因为每个人的消化吸收能...

「健身」最想知道的三个问题？成效、肌肉、减重...

「睾固酮」不足恐引中年危机，3重点改善「睾固酮」功能低下症...

与「小金城武」涂善存吃宵夜互动超亲昵！《花甲》叛逆女孩林意箴靠拳击、瑜珈及慢跑，保持结实好体态，还能养成正能量！...

（作者：陈风河博士）什麽是肌耐力？肌耐力是指给定肌肉在一段时间内持续且重复行使力量的能力。它几乎在所有运动中都 […]...