5款高CP居家健身器材推荐！排名、训练菜单一次告诉你
疫情来袭期间，尽管健身房停开，但为了维持身材，运动还是不能停！因此居家健身也因此而盛行，不过少了器材的负重，要如何挑选出合适的居家健身器材来锻链全身呢？今天就来帮你排名5款高CP居家健身器材，让你在家...
防疫在家练出好身材，入门到进阶徒手训练课表
最近因为疫情影响，很多人去健身房还是会怕怕的。好消息是，透过徒手训练不用去健身房也能有效地练到全身所有的肌群，更棒的是，徒手训练可以做的动作甚至比健身房还更丰富。今天就来分享我这几个礼拜从重量训练转徒...