因为「爱打架」而成为世界第一,美貌与实力兼备的乌克兰空手道正妹!

东京奥运55公斤级的比赛上,台湾空手道「小清新」文姿云在比赛最後一刻未能逆转成功,惜夺铜牌结束比赛。然而这场赛事结束後的一个画面却展现奥运的精神,对手捧起文姿云的脸并对她说:「你也是我的偶像。」一句话让文姿云泪洒赛场。 这名打败文姿云的对手就是来自乌克兰的空手道好手Anzhelika...

经典宵夜美食「泡面」,如何摇身一变营养又美味? | HAVFIT

台风天吃泡面、防疫宅在家吃泡面、出国读书吃泡面、宵夜嘴馋吃泡面,一个很简单的美食享受,您也喜欢吗?即便「吃泡面不健康」的观念深入人心,泡面的饮食文化仍旧默默成为台湾人的咸点风潮,如何让泡面美味又不失营养呢? & 首先厘清一下泡面长久以来背负的罪名,一直以来,我们对於泡面都有「吃多了会变成木乃伊」的印象,大部分人认为泡面有防腐剂,长期食用有碍健康,而泡面真的有防腐剂吗?一般而言,食品添加物当中的" /><noscript data-n-css="...

黑咖啡有助瘦身?抓紧3个黄金时段,才能助燃脂又不伤胃 | HAVFIT

网路盛传的「黑咖啡减肥」究竟是不是瘦身迷思呢?根据许多研究显示,黑咖啡中的咖啡因有利尿消水肿作用,且喝对时间点还能有效加速代谢率与脂肪燃烧,今天编辑除了要来公布「黑咖啡减肥」的3个黄金时段,与营养师建议采取此种瘦身方式的注意事项,快来看看吧! & 「黑咖啡减肥」是瘦身迷思吗? & 图片来源:&[email protected]&Christos Giakkas /&「黑咖啡减肥」究竟是不是瘦身迷思呢?" /><noscript data-n-css="...

别被数字绑架,那些比BMI更重要的事! | HAVFIT

若你有在关注国内外各大品牌,一定不难发现,近年来在形象照、伸展台及门市人形模特儿不再强调所谓「标准」纸片人身材,而是出现各形各色的身形,无论是纤瘦、健美、棉花糖女孩,都有独特的姿态来呈现健康美丽样貌。 & 也许大家接受了苗条并不一定等於健康,但正在减重或是体态控制的路上,你应该先建立重要的核心概念:体重机上的数字甚至是BMI数值其实没那麽重要!在你埋头学习健康饮食、精算各种营养素克数前,让营养" /><noscript data-n-css="...