因为「爱打架」而成为世界第一，美貌与实力兼备的乌克兰空手道正妹！

2021 年 12 月 27 日
东京奥运55公斤级的比赛上，台湾空手道「小清新」文姿云在比赛最後一刻未能逆转成功，惜夺铜牌结束比赛。然而这场赛事结束後的一个画面却展现奥运的精神，对手捧起文姿云的脸并对她说：「你也是我的偶像。」一句话让文姿云泪洒赛场。 这名打败文姿云的对手就是来自乌克兰的空手道好手Anzhelika...

经典宵夜美食「泡面」，如何摇身一变营养又美味？ | HAVFIT

2021 年 12 月 23 日
台风天吃泡面、防疫宅在家吃泡面、出国读书吃泡面、宵夜嘴馋吃泡面，一个很简单的美食享受，您也喜欢吗？即便「吃泡面不健康」的观念深入人心，泡面的饮食文化仍旧默默成为台湾人的咸点风潮，如何让泡面美味又不失营养呢？ & 首先厘清一下泡面长久以来背负的罪名，一直以来，我们对於泡面都有「吃多了会变成木乃伊」的印象，大部分人认为泡面有防腐剂，长期食用有碍健康，而泡面真的有防腐剂吗？一般而言，食品添加物当中的" /><noscript data-n-css="...

黑咖啡有助瘦身？抓紧3个黄金时段，才能助燃脂又不伤胃 | HAVFIT

2021 年 12 月 14 日
网路盛传的「黑咖啡减肥」究竟是不是瘦身迷思呢？根据许多研究显示，黑咖啡中的咖啡因有利尿消水肿作用，且喝对时间点还能有效加速代谢率与脂肪燃烧，今天编辑除了要来公布「黑咖啡减肥」的3个黄金时段，与营养师建议采取此种瘦身方式的注意事项，快来看看吧！ & 「黑咖啡减肥」是瘦身迷思吗？ & 图片来源:&[email protected]&Christos Giakkas /&「黑咖啡减肥」究竟是不是瘦身迷思呢？" /><noscript data-n-css="...

别被数字绑架，那些比BMI更重要的事！ | HAVFIT

2021 年 12 月 7 日
若你有在关注国内外各大品牌，一定不难发现，近年来在形象照、伸展台及门市人形模特儿不再强调所谓「标准」纸片人身材，而是出现各形各色的身形，无论是纤瘦、健美、棉花糖女孩，都有独特的姿态来呈现健康美丽样貌。 & 也许大家接受了苗条并不一定等於健康，但正在减重或是体态控制的路上，你应该先建立重要的核心概念：体重机上的数字甚至是ＢＭＩ数值其实没那麽重要！在你埋头学习健康饮食、精算各种营养素克数前，让营养" /><noscript data-n-css="...