TWICE回归「4成员私房减肥法」懒人包！子瑜蚂蚁腰不吃肉、志效喷火身材靠这招

Posted On 2023 年 2 月 1 日

心动瞬间_

超辣女特务们的惹火身材…私下可是有严格管理的！

〈Like OOH-AHH〉、〈TT〉、〈CHEER UP〉、〈LIKEY〉、〈FANCY〉、〈MORE & MORE〉…2015年出道的人气韩团「TWICE」，在今年打破7年魔咒宣布全体续约，更光速带着主打歌〈Talk that Talk〉加入8月女团大战，娜琏、定延、志效、多贤、彩瑛、Momo、Sana、Mina以及台湾籍成员子瑜9位成员变身「高辣特务」，还尝试从没挑战过的破格造型，让全网都沸腾啦！

〈Talk that Talk〉MV公开

9位特务辣到「连粉丝都害羞」

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迷你11辑《BETWEEN 1&2》的主打歌〈Talk that Talk〉不只歌曲轻快、编舞洗脑、彩蛋超宠粉，成员的服装也早已在预告曝光时就引起轩然大波（笑）！马甲、过膝皮靴、吊带袜、透肤蕾丝、皮带腿环…这些辣度飙到最高的单品在TWICE身上出现是第一次见吧？

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以红、黑配色的气势服装拿枪上阵，美少女已经暴风成长成又美又帅的「女特务欧腻」，女神们的S LINE曲线、紧实身材也藏不住，再度成为讨论焦点，让网友们纷纷跪求成员的私房减肥秘技，让我们马上来揭晓！

TWICE成员私房减肥法公开1.

志效

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本来就以凹凸有致的好身材着称的「志效」，在〈Talk that Talk〉MV中有好几套超犯规的「马甲上衣造型」，更让他的体态辣到喷火，同时也让大家注意到志效似乎又更瘦了？其实他在出道前参加Mnet生存赛《SIXTEEN》时，曾因为相较於其他成员更圆润的身材惨遭恶评，让他为了出道经历了一段「不健康的地狱式减肥」。

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现在为了不伤害身体又能打造纤细的体态，志效表示：「我曾经一天运动4小时」，不只为了身材管理，同时锻链出可以HOLD住高强度行程的优越体力，同时搭配摄取「大量的水、优质蛋白质、地瓜」帮助肌肉量养成、减脂，甚至连「嘴馋零食」都很自律的减少摄取量，让160CM的他，努力维持在女团标准（？）体重45KG！

TWICE成员私房减肥法公开2.

子瑜

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身高172CM、拥有模特儿修长比例的忙内子瑜，其实私下也为了在镜头前更完美，进行了超自律的身材、皮肤管理…他就曾在直播时透露：「已经有1年左右没有吃肉了！」正进行以吃蔬果、海鲜为主的「海鲜素」，养出不上皮肤科也透光的好肌肤，重点是这也是营养师公认的低脂、高蛋白减重法，根本一举两得～

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另外，运动方面也没有怠惰，高强度的舞蹈练习之外，子瑜也会一周抽空大约2次进行「皮拉提斯训练」，紧实的线条就是这样来的。

TWICE成员私房减肥法公开3.

Momo