BLACKPINK回归4成员「6私房减肥招」公开!Jennie吃低盐、运动挑这个

心动瞬间_

可以驾驭各大牌的浮夸设计(怪奇?),必须有衣架子的本钱?

〈BOOMBAYAH〉、〈Stay〉、〈Kill This Love〉、〈DDU-DU DDU-DU〉、〈How You Like That〉…由Jisoo、Jennie、Rosé、Lisa四位成员组成的大势韩团BLACKPINK神曲再+1,在8月19日带着先行曲〈Pink Venom〉回归、正式让8月女团大战战况更胶着,睽违2年完整体发歌果然效应惊人,不只立刻挤进超过69个国家(地区)的音源榜单上位圈,MV点击率更在30个小时後光速破亿啦!

〈Pink Venom〉MV全球中毒

副歌「腰臀线」太抢戏

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〈Pink Venom〉歌词太洗脑、舞蹈太有记忆点!连带成员们在MV的妆容、发型、服装都引爆热议,不过在看这段「This,that pink venom,this,that pink venom~」中毒副歌时,你是不是也跟妞编辑一样,不自觉被成员的小蛮腰、零赘肉腰臀线吸走视线呢(笑)?4女神身为时尚圈新宠,身材也是公认的憧憬指标,快来看看他们私下怎麽维持完美体态的呢?

BLACKPINK成员私房减肥秘诀1.

空白期也规律运动

source: jennierubyjane@IG

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Jennie着名的直角肩、蚂蚁腰,Rosé的纤细体态、手臂肌,Lisa的大长腿以及Jisoo的好比例…身材与颜值一样亮眼BLACKPINK,回归活动期间前後加强运动是必要的,除此之外连在长长的休息空白期(YG粉会懂),也坚持规律运动,曾说:「练舞量已经够了」的Jisso,最近也加入训练行列…

BLACKPINK成员私房减肥秘诀2.

皮拉提斯+空中瑜珈

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那都是靠什麽运动打造紧实身材呢?成员们主要都以「皮拉提斯+空中瑜珈」2大训练为主,狠炸核心肌群的同时,还能拉伸出紧实又修长的身线,其中Jennie更是着名的皮拉提斯爱好者,可以常常看到各成员分享运动认证在IG以及YouTube频道。

BLACKPINK成员私房减肥秘诀3.

减少摄取量

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饮食方面,BLACKPINK也很节制,虽然不会严格的忌口或是地狱式断食,但他们会自动把「食物的量减少」,以少吃达到控制卡路里的效果。

BLACKPINK成员私房减肥秘诀4.

低热量食材

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看起来像是「母胎瘦子」的Rosé,其实在平时的饮食上处处有撇步,曾透露:「我不挑食,平时喜欢吃红甜椒、萝卜等蔬菜」,连零食都表示不太吃市面上贩售的饼乾,都以「新鲜水果」为主,完全都是低卡路里食材(难怪不会胖),唯一热爱的辣炒年糕,也会在吃的时候「减少酱汁」~

BLACKPINK成员私房减肥秘诀5.

拍摄前的禁忌

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容易水肿的Rosé,在有通告拍摄的前一天,会把辣炒年糕等辛辣的刺激食物列入「禁止菜单」,如果真的太饿的话,他表示会「吃沙拉果腹。」

BLACKPINK成员私房减肥秘诀6.

低盐饮食

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Jennie在平时就会控制自己「不吃太咸」,采取低盐饮食,他更透露自己是:「运动後会吃得健康的类型」,与Lisa都会摄取酪梨三明治、排毒果汁,让自己瘦得健康!(妞编辑小叮咛:以上减肥方法只是参考喔!每个人体质不一样请勿盲目跟风)

注:文章之影片及图片版权皆属YouTube开放资源,上传者并非妞新闻或编辑,若影片遭移除敬请见谅!

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