34岁仍是世界球王!只有球技还不够,神之「自律饮食」让Djokovic能稳站巅峰

虽然未能拿下今年美网的冠军,达成全满贯只差一步的距离,但接连拿下澳网、法网、温网三座金盃的现役球王Novak Djokovic也再次证明了「年纪」并不是运动员生涯的阻碍。现今网坛小将们辈出,与乔帅并称三巨头中的西班牙蛮牛Rafael Nadal 以往和乔帅在场上相争第一的回忆历历在目,如今却因爲身心状况缺席了今年的许多赛事,令人深感惋惜。而现今仍在场上继续发光发热的34岁Novak Djokovic,神之状态的背後就是一个「狠」字!

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别看Djokovic在近几年的赛事火力全开、攻无不克,其实在2010年时,球王也曾面临网球生涯的瓶颈。在那个时期的乔帅早已是世界前三的职业级好手,征战各大赛事更是家常便饭,然而当时的他却常常因为个人身体因素打坏自己的比赛节奏。如在当时的澳网八强赛中,就因胃痛而遭到敌手的逆转;回到家乡的他也没能治好身体上的不适,参加塞尔维亚网球公开赛时也因过敏导致退赛。

2010年比赛上的失利不胜枚举,Novak Djokovic迎来人生的低谷,尤其在比赛中间使用过多的伤停时间,也让人为当时的球王操心不已。

意识到自我状况不佳的Djokovic,马上就开始寻找返回正轨的方法,他试过更换陪练员、冥想、瑜珈等都起不了太大作用,一直困扰球王的过敏与轻度哮喘,是他当时以爲「状况不佳」的最大元凶。结果最令他本人意外,造成状况不佳的主因,竟是每天必需摄取的「麸质」食品!

「吃」万万不可,就连「碰」都会让球王四肢无力,在与营养学家的多重试验下,Djokovic终於发现再日常不过的「麸质」竟是生命里的克星。

饮食俨然成为了球王必修的课题,自此他的饮食就得割舍掉包含麸质和乳制品的食品,尽可能地减少摄取糖分也是为了达到百分之百的身体状况。只能说身为领域中的佼佼者就是不同凡响,Djokovic也从那时开始每餐自行操刀,确保每顿餐点的食材使用,更坚持不在用餐时使用3C产品。

美食配剧大概是现代人的小确幸之一,然而站在巅峰的他深知「自律」是成就绝佳自我的唯一路径。饮食的改善再加上惊人的运动量──20分钟的瑜伽或太极拳是早上的课表,球场训练一个半小时是主修课程,休息回来後的击球训练更是达到90分钟之久!也因为这样「发狠」般的毅力,Novak Djokovic只用了一年的时间爬上世界第一的宝座,直到10年後的今天仍是网坛顶尖选手。

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「对我来说, 成功就是10%的天份、85%的努力以及5%的运气。」这是乔帅一直以来所坚信的成功方程式,而他也将那百分之85发挥到了百分百!今年已拿下三大公开赛冠军的Novak Djokovic虽无缘在这次美网中夺下冠军头衔,无法实现年度全满贯以及能超越两大天王纪录的第21座大满贯的梦想,不过他早已用那顶级规格的身体素质与心理状态在年轻鲜肉中杀出一条专属球王的血路!球王的绝佳意志与超水准的完美表现间接告诉了网坛年轻一辈的选手──I will always be here!

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