《瑞镇家》郑有美素颜依旧超级美！泡精油浴消水肿、TANZPLAY快速燃脂，体重从不超过43公斤！

@jungyumigram/instagram

最近實境節目《瑞鎮家》開播後又引發熱議，除了換瑞鎮當社長外，還找來防彈少年團的金泰亨加入，而其中老班底當然也少不了當中的女性顏值擔當鄭有美啦！在實境節目中大多以素顏入鏡的她，透亮的好膚質讓人超羨慕，加上纖細體態真的超有少女感！今天就一起來了解鄭有美的減肥和保養秘訣！

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從韓國藝術大學畢業的鄭有美，從2004年出道，清新的長相搭配好演技讓她很快地走紅，陸續接演了許多電視劇和電影，其中又以《熔爐》、《屍速列車》、《82年生的金智英》為代表作，而這幾部作品不只為了女性還有弱勢族群發聲，也正好都是和她的好友孔劉一同演出，也因此鄭有美在韓國又有「專屬孔劉的女人」稱號！

出演實境秀 鄭有美自然素顏依舊美

從2017年實境秀《尹食堂》第一季開始，鄭有美就加入成為了固定班底，在實境秀當中不只展現好廚藝，俐落的動作還有自然不做作的表現更是超級圈粉，而且她也完全沒有女明星的包袱，在裡面都是素顏出演，即使是剛起床、或是忙到深夜，都能看出鄭有美的膚質依舊透亮，甚至她還曾在節目中透露自己體重從不超過43公斤！今天就一起來看看這位有顏值有演技的女星，她私下的保養和減肥秘訣吧！

《瑞鎮家》鄭有美減肥保養1：溫柔卸妝

鄭有美曾提到，想要皮膚好，卸妝最重要！尤其拍戲的時候經常需要帶妝一整天、也會反覆補妝，因此回到家後一定要徹底清潔才能避免痘痘粉刺。她強調，無論是使用哪一種類型的卸妝產品，卸妝的手法都一定要非常輕柔，卸完臉部底妝後，她還會再使用棉花棒加強清潔眼周，就是要徹底避免殘妝！

《瑞鎮家》鄭有美減肥保養2：私下簡單保養少化妝

清潔完之後，鄭有美會使用毛巾以輕壓的方式，把臉部多餘的水分吸乾，接著在臉部水分還沒完全揮發的時候，趕快抹上精華液和乳霜，搭配按摩直到吸收，保養步驟十分簡單！另外她平常沒有工作的時候，私下也喜歡維持素顏、只擦防曬，讓肌膚能夠有時間深呼吸！

《瑞鎮家》鄭有美減肥保養3：泡精油浴消水腫

因為拍戲經常會日夜顛倒工作，加上也需要到處飛行適應各地不同的時差，這時候最害怕的就是出現水腫了！為了有效改善水腫，鄭有美會每週進行一次精油浴，先使用天然植物精油按摩全身、針對淋巴的部分加強按壓，停留十五分鐘後再去洗澡。洗完澡後還會再泡15分鐘的精油浴，不只可以去水腫、膚質也會更柔滑細緻，甚至連晚上都會睡得更好呢！

《瑞鎮家》鄭有美減肥保養4：TANZPLAY快速燃脂

體重從不超過43公斤，鄭有美除了食量小、吃飯慢之外，也會透過運動來增加代謝、幫助燃脂！像她就曾提到自己近年來很愛的TANZPLAY，這是一項韓國流行的全身拉伸運動，是韓國現代舞蹈家金允兒創造的，它將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈相結合成為一種新的有氧運動。運動過程非常有趣、同時也不會傷害關節，又能夠快速燃脂，是對女性非常友好的運動喔！

在大螢幕上為女性和弱勢族群發聲，私底下的她又像個鄰家大姊姊，這樣的鄭有美真的讓人很難不愛啊！

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本文轉載自Yahoo奇摩時尚美妝