5位私藏运动YouTuber推荐！「Jo姐」新手好入门、「欧阳春晓」直角肩必跟练

心动瞬间_

夏天要来了！快点在家动起来

天气渐渐炎热起来，相信很多妞妞们应该会想要在夏天时露出自己完美的线条吧！除了大家都认识的「Coffee林芊妤」、「May Fit」以外，妞编辑特别加码「5位运动型YouTuber」，就算天气太热不想出门，也可以在家运动，让妞妞们在盛夏来临前拥有健康的体态！

运动YouTuber介绍1.

MadFit

source：MadFit

「MadFit」的影片主要分为全身有氧、局部锻链和拉伸，影片在莫兰迪灰的简约空间、舒适的光线色调下拍摄。MadFit讲解清晰，且动作与动作之间也有适当的休息，不用担心会跟不上或太吃力。

妞编辑推推新手可以从「20分钟低强度的全身HIIT（Low Impact FULL BODY HIIT）」做完接「15分钟的全身拉伸（15 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE）」舒缓身体，一天30分钟让自己动！起！来！。

运动YouTuber介绍2.

growwithjo

source：growwithjo

拥有阳光爽朗笑容的growwithjo被大家昵称为「Jo姐」，因为她的影片没有太多的跳跃、深蹲等伤膝盖的动作，所以对新手和大基数的妞妞们较为友善，并且Jo姐运动时会在身旁摆全身镜，让大家更能检视到动作背面的角度（这点超赞！）。

其中妞编辑很推荐歌手合辑的有氧运动系列，像是「Fun Dance Party Workout 」、「Full Body Beginner Dance Party」，动感的音乐加上Jo姐活力十足的笑容，就像和好朋友一起运动一样，时间不知不觉就过很快啊！

运动YouTuber介绍3.

欧阳春晓

source：AuroraOuyang欧阳春晓

「欧阳春晓」是小红书人气的运动Youtuber，以练「直角肩、少女背」的影片爆红，她的影片风格较多变，并且运动时常常搭配韩国女团的音乐，喜欢听韩乐的妞妞们绝对能乐在其中，运动时间直接变成演唱会（笑）。

妞编辑很喜欢这部「10min超辣女团瘦身燃脂舞」，欧阳春晓摇身一变成为NPC教练，女团舞感的动作加上没有跑跑跳跳不怕喘，跳两遍都不是问题（咦XD？），一支影片的时间大多都在10～15分钟左右，新手0负担。

运动YouTuber介绍4.

growingannanas

source：growingannanas

「Anna」的影片是属於比较中高强度的，常常会出现深蹲、上下跳跃的动作，再加上影片长度比较长，所以对有一定基础的妞妞们比较吃香，刚开始运动或经期期间的妞妞们先含泪观赏就好。

这支「30分钟的高强度有氧HIIT（30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout）」和「24分钟全身TABATA HIIT（24 MIN TABATA HIIT Full Body）」就很适合想挑战的勇者妞妞（做完灵魂出窍都不意外…）

运动YouTuber介绍5.

MIZI

source：MIZI

最後一位是「MIZI」，她是一位韩国的运动YouTuber，所以在动作和强度的上的安排会更适合亚洲人，新手妞妞要上手一定没问题。也有经期友好的影片，在那七天可以无负担的动起来。

像这部「低强度全身运动（LOW IMPACT FULL BODY WORKOUT）」因为强度不高，所以做起来很轻松。妞编辑自己做完「30分钟有氧运动（NON STOP 30 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT）」整个大爆汗，但是超级舒爽！（可以再多吃两碗饭？）

以上是「5位运动型YouTuber」的介绍，不知道妞妞们喜欢哪位呢？妞编辑私心推推「Jo姐」，每次跟着做完都觉得很欢乐，中途也不太会有累感！欢迎妞妞们也推荐你们的跟练清单（笑）。

注：文章之影片及图片版权皆属YouTube开放资源，上传者并非妞新闻或编辑，若影片遭移除敬请见谅！

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