5位私藏运动YouTuber推荐!「Jo姐」新手好入门、「欧阳春晓」直角肩必跟练

心动瞬间_

夏天要来了!快点在家动起来

天气渐渐炎热起来,相信很多妞妞们应该会想要在夏天时露出自己完美的线条吧!除了大家都认识的「Coffee林芊妤」、「May Fit」以外,妞编辑特别加码「5位运动型YouTuber」,就算天气太热不想出门,也可以在家运动,让妞妞们在盛夏来临前拥有健康的体态!

运动YouTuber介绍1.

MadFit

source:MadFit

「MadFit」的影片主要分为全身有氧、局部锻链和拉伸,影片在莫兰迪灰的简约空间、舒适的光线色调下拍摄。MadFit讲解清晰,且动作与动作之间也有适当的休息,不用担心会跟不上或太吃力。

妞编辑推推新手可以从「20分钟低强度的全身HIIT(Low Impact FULL BODY HIIT)」做完接「15分钟的全身拉伸(15 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE)」舒缓身体,一天30分钟让自己动!起!来!。

运动YouTuber介绍2.

growwithjo

source:growwithjo

拥有阳光爽朗笑容的growwithjo被大家昵称为「Jo姐」,因为她的影片没有太多的跳跃、深蹲等伤膝盖的动作,所以对新手和大基数的妞妞们较为友善,并且Jo姐运动时会在身旁摆全身镜,让大家更能检视到动作背面的角度(这点超赞!)。

其中妞编辑很推荐歌手合辑的有氧运动系列,像是「Fun Dance Party Workout 」、「Full Body Beginner Dance Party」,动感的音乐加上Jo姐活力十足的笑容,就像和好朋友一起运动一样,时间不知不觉就过很快啊!

运动YouTuber介绍3.

欧阳春晓

source:AuroraOuyang欧阳春晓

「欧阳春晓」是小红书人气的运动Youtuber,以练「直角肩、少女背」的影片爆红,她的影片风格较多变,并且运动时常常搭配韩国女团的音乐,喜欢听韩乐的妞妞们绝对能乐在其中,运动时间直接变成演唱会(笑)。

妞编辑很喜欢这部「10min超辣女团瘦身燃脂舞」,欧阳春晓摇身一变成为NPC教练,女团舞感的动作加上没有跑跑跳跳不怕喘,跳两遍都不是问题(咦XD?),一支影片的时间大多都在10~15分钟左右,新手0负担。

运动YouTuber介绍4.

growingannanas

source:growingannanas

「Anna」的影片是属於比较中高强度的,常常会出现深蹲、上下跳跃的动作,再加上影片长度比较长,所以对有一定基础的妞妞们比较吃香,刚开始运动或经期期间的妞妞们先含泪观赏就好。

这支「30分钟的高强度有氧HIIT(30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout)」和「24分钟全身TABATA HIIT(24 MIN TABATA HIIT Full Body)」就很适合想挑战的勇者妞妞(做完灵魂出窍都不意外…)

运动YouTuber介绍5.

MIZI

source:MIZI

最後一位是「MIZI」,她是一位韩国的运动YouTuber,所以在动作和强度的上的安排会更适合亚洲人,新手妞妞要上手一定没问题。也有经期友好的影片,在那七天可以无负担的动起来。

像这部「低强度全身运动(LOW IMPACT FULL BODY WORKOUT)」因为强度不高,所以做起来很轻松。妞编辑自己做完「30分钟有氧运动(NON STOP 30 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT)」整个大爆汗,但是超级舒爽!(可以再多吃两碗饭?)

以上是「5位运动型YouTuber」的介绍,不知道妞妞们喜欢哪位呢?妞编辑私心推推「Jo姐」,每次跟着做完都觉得很欢乐,中途也不太会有累感!欢迎妞妞们也推荐你们的跟练清单(笑)。

注:文章之影片及图片版权皆属YouTube开放资源,上传者并非妞新闻或编辑,若影片遭移除敬请见谅!

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