适合健身者的夏日饮品—香蕉花生奶昔

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• 1热量计算参考：Caloriecount.com

炎炎夏日，让人很难抗拒冰凉的饮品。

可是市售的饮料不是甜度太高，就是营养价值低，很难满足各位健身夥伴的需求。

想解决这样的问题，也许动手自己做最快！

考虑方便性及价格，在食材挑选时，可以将香蕉作为首选，作为食物的基底。

因为香蕉的实用度高，营养价值与市售价格，也都是各样水果中CP值高的！

运动後只需要在优格里加一根香蕉，即可得到很好的营养补充。

／食材／

Serving：1杯

／做法／

将所有东西丢进果汁机里打均匀，是不是很简单呢？

有「晨跑习惯」的人，可以在跑步完打一杯来补充能量；有在「喝乳清蛋白」的人，可以加进奶昔里，替原本估躁乏味甚至不好咽口的饮料做变化。

热量计算参考：Caloriecount.com