【产後瘦身日记】饮食记录不是为了完美达到目标才记录 | 产後232|1-100-26

我是金刀大,不想当妈的二宝妈。我加入的FB社团发起了100日梦想挑战,这让我想到了以前看过的一个影片,内容在讲为什麽别人减肥会成功,因为他们控制饮食、坚持运动,而且“持续做了1000次”

刚好社团发起了100日梦想挑战,我就想…那来挑战10次100日梦想挑战吧(((o(*゚▽゚*)o)))

标题说是产後瘦身日记,但其实就只是普通的流水日记,记录一下我每日为了梦想努力的进度,瘦身只是梦想之一,纪录一些心得和心情。

记录不会每天都过的很正向,但我尽量努力正向

2022/3/4|产後232|1-100-26 

花费 0 

水 1500 

运动 哑铃肩推7.5哑铃飞鸟5 小运动

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早上量体重和体脂,很母汤啊

运动的时候看着镜子里的大肚子

突然觉得:还好,我正在运动

英文 全民英检初级单字24、自然发音的拼读课 34

书 一人开公司也能搞定的财务管理实务 完

终於看完这本书,灵魂飘走的看完

内容很多是我已经在做的了,也学到一些以前不知道的知识,也很多看完还是看不懂的…最後决定还是把不懂的地方交给会计去处理吧( ̄∇ ̄)

最近看书的时候常常在想,现在Google有什麽是搜寻不到的?为什麽还要看书呢?

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看着看着就觉得:书里面有些知识如果我没有看书的话,我大概这辈子都不会去Google搜寻这些关键字吧

学习 建立个人品牌

饮食

早餐:水煎包、豆浆。

午餐:豆芽菜、猪肉片、红豆汤。

点心:释迦。

晚餐:高丽菜、金针菇、猪肉、白饭

早上的体重和体脂量完很母汤,认真的看了一下我的饮食记录…9天只有1天乖乖吃而已,体重不失控就奇怪了( ´Д`)y━・~~

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有纪录还是比较好找到问题点

饮食记录其实就和理财记帐一样,一个是「我感觉我都没吃什麽啊,怎麽就胖了呢?」一个是「我脑袋里面算一算应该还有钱啊,怎麽就没钱了!?」

其实我最近记录时,都会有点抗拒很不想记录,会有一种我做的不够好,我不想记录,反正偷偷的改记录也没人知道啊,反正偷吃没记录也不会有人知道

不过最後我还是诚实的记录了,因为这是我自己的记录,我不是为了跟谁交代而记录,我是想变得更好才记录。

记录不是为了完美达到目标才记录,而是是为了找出到达目标的中途出了哪些问题

现在我找出了问题,再来就是试着改变,什麽方法都试试,这方法不行,就再换一个方法就好了,没必要指责自己然後就放弃了

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