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近年来，有愈来愈多人年纪轻轻，就饱受关节疼痛酸软之苦，但又不想吃药、开刀，难道没有轻松改善的方式吗？Youtuber「安妮身心灵Breathe＆Flow」传授五个利用踮脚的运动方式给大家，每天配合呼吸练习，对肩痛、腰痛、便秘还有失眠等症状都非常有帮助喔！"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...

最近因为疫情影响，很多人去健身房还是会怕怕的。好消息是，透过徒手训练不用去健身房也能有效地练到全身所有的肌群，更棒的是，徒手训练可以做的动作甚至比健身房还更丰富。今天就来分享我这几个礼拜从重量训练转徒...

什麽是高蛋白？只要有健身才能喝高蛋白吗？喝高蛋白会秃头还是会造成肾脏负担吗？我该喝高蛋白吗？这些都是新手常会听到的问题，而我们今天就要替各位介绍何谓高蛋白，以及这些问题背後的答案。｜何谓高蛋白？｜我需...

羽生结弦：「希望大家看到我竭尽全力的表演後，能够获得前进的勇气。」冬奥挑战人体极限成为滑冰4A第一人！...

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2022冬奥全赛程时间表！开幕式、闭幕式、铜牌赛、决赛、金牌赛总整理，中华队将有六位选手出赛...

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