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蛀牙好痛！远离伤牙食物，专家点名多吃5个对牙齿有益的食物

2022 年 3 月 25 日
口腔、牙齿和牙龈不单只有进食的工作，还有咀嚼和吞咽的功能。食物经咬碎及咀嚼後才进入肠胃，可让身体更容易吸收食物中的营养。因此，吃进的食物不仅会影响的身体健康，还会影响牙齿和牙龈健康。当营养不良时，最开"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...

咖啡或茶只爱喝原味仅跟喜好有关？研究揭更复杂成因

2022 年 3 月 14 日
你应该要知道的食事咖啡和茶是世界上消费最广泛的饮料。当人在选择喝咖啡的时候是因为口味而选择？科学家发现其中其实与基因以及咖啡因之间的关联性有关。多数人在选择咖啡或是茶口味时，会根据自己口味"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...

外食族如何吃出健康？四个步骤增肌、减脂都没问题

2022 年 2 月 16 日
如何吃得健康一直是外食族会面临的挑战，尤其对於有在健身或是想减脂的朋友，营养摄取更是不能马乎。然而，外面的餐厅玲琅满目，到底该如何吃出想要的身材？其中也藏有许多眉角，同样身为一位外食族，今天就来分享如...

地中海饮食禁忌大公开！营养师：吃错方式反而更不健康 | HAVFIT

2022 年 1 月 9 日
连续3年夺冠的全球最佳饮食法「地中海饮食」，是许多医生和营养师推崇的饮食法，不过你知道吗？地中海饮食有些小陷阱和有些人其实不太适合使用地中海饮食法，营养师说：如果吃错了反而会更不健康喔！今天编辑就要来告诉大家地中海饮食的禁忌和一定得遵守的原则，快来看看有哪些该注意的小陷阱吧！ & 地中海饮食是什麽？ & 图片来源：[email protected] /&地中海饮食好处多多。 & 地中海饮食是由美国权威杂志" /><noscript data-n-css="...