咖啡除了提神，还可降低心血管疾病风险？营养师教你咖啡怎麽喝才健康
根据统计，咖啡已经成为全世界最受欢迎的饮品之一。各种不同形式、调味、烘焙程度的咖啡都是一门高深的学问，吸引许多咖啡爱好者进行钻研与探究。而对於一般民众而言，每天早上来一杯咖啡已是许多人生活中不可或"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...
蛀牙好痛！远离伤牙食物，专家点名多吃5个对牙齿有益的食物
口腔、牙齿和牙龈不单只有进食的工作，还有咀嚼和吞咽的功能。食物经咬碎及咀嚼後才进入肠胃，可让身体更容易吸收食物中的营养。因此，吃进的食物不仅会影响的身体健康，还会影响牙齿和牙龈健康。当营养不良时，最开"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...
鸡肉最怕乾柴！蒸鸡肉留意这一步，让肉质鲜嫩多汁秘诀就在汤汁里
鸡胸肉或鸡里肌肉，用「蒸」的方式来做，除了完成一道肉料理之外，鸡肉的鲜美精华溶入水中，还能做鸡汤，可说一举两得。料理方法很简单，将鸡肉表面抹点盐，淋上酒，再加入葱、姜等辛香味调味或香草，蒸熟後就完"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...
肤质好坏，关键在照顾好「肠皮轴线」！营养师公开 养肠焕肤10大食材
养出健康美丽肌的食材推荐大家都知道想养出健康自然的美丽肌肤，与饮食的关系密不可分， 而吃进什麽样的食物，更是大大影响着我们的肠道循环。肠皮轴线会影响着身体的各个系统，包含内分泌系统、神经系统、免疫"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...
外食族如何吃出健康？四个步骤增肌、减脂都没问题
如何吃得健康一直是外食族会面临的挑战，尤其对於有在健身或是想减脂的朋友，营养摄取更是不能马乎。然而，外面的餐厅玲琅满目，到底该如何吃出想要的身材？其中也藏有许多眉角，同样身为一位外食族，今天就来分享如...
4个月瘦掉17公斤！比168简单，医界爆红「35921减肥法」执行法、减肥菜单告诉你！
4个月瘦掉17公斤！比168简单，医界爆红「35921减肥法」执行法、减肥菜单告诉你！...
地中海饮食禁忌大公开！营养师：吃错方式反而更不健康 | HAVFIT
连续3年夺冠的全球最佳饮食法「地中海饮食」，是许多医生和营养师推崇的饮食法，不过你知道吗？地中海饮食有些小陷阱和有些人其实不太适合使用地中海饮食法，营养师说：如果吃错了反而会更不健康喔！今天编辑就要来告诉大家地中海饮食的禁忌和一定得遵守的原则，快来看看有哪些该注意的小陷阱吧！ & 地中海饮食是什麽？ & 图片来源：[email protected] /&地中海饮食好处多多。 & 地中海饮食是由美国权威杂志" /><noscript data-n-css="...
4种主食容易长“肥肉”，最后一种女生爱吃，还总当做“减肥餐”
4种主食容易长“肥肉”，最后一种女生爱吃，还总当做“减肥餐”...
适合健身者的夏日饮品—香蕉花生奶昔
夏天到了，很多人会变得没什麽食慾，但也别因为这样就忽略了营养的摄取。体内有了足够的养分及能量，在做任何运动才能得到最佳效益......
经典宵夜美食「泡面」，如何摇身一变营养又美味？ | HAVFIT
台风天吃泡面、防疫宅在家吃泡面、出国读书吃泡面、宵夜嘴馋吃泡面，一个很简单的美食享受，您也喜欢吗？即便「吃泡面不健康」的观念深入人心，泡面的饮食文化仍旧默默成为台湾人的咸点风潮，如何让泡面美味又不失营养呢？ & 首先厘清一下泡面长久以来背负的罪名，一直以来，我们对於泡面都有「吃多了会变成木乃伊」的印象，大部分人认为泡面有防腐剂，长期食用有碍健康，而泡面真的有防腐剂吗？一般而言，食品添加物当中的" /><noscript data-n-css="...