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蛀牙好痛!远离伤牙食物,专家点名多吃5个对牙齿有益的食物

口腔、牙齿和牙龈不单只有进食的工作,还有咀嚼和吞咽的功能。食物经咬碎及咀嚼後才进入肠胃,可让身体更容易吸收食物中的营养。因此,吃进的食物不仅会影响的身体健康,还会影响牙齿和牙龈健康。当营养不良时,最开"/><meta property="fb:admins" content="100002847892748...

外食族如何吃出健康?四个步骤增肌、减脂都没问题

如何吃得健康一直是外食族会面临的挑战,尤其对於有在健身或是想减脂的朋友,营养摄取更是不能马乎。然而,外面的餐厅玲琅满目,到底该如何吃出想要的身材?其中也藏有许多眉角,同样身为一位外食族,今天就来分享如...

地中海饮食禁忌大公开!营养师:吃错方式反而更不健康 | HAVFIT

连续3年夺冠的全球最佳饮食法「地中海饮食」,是许多医生和营养师推崇的饮食法,不过你知道吗?地中海饮食有些小陷阱和有些人其实不太适合使用地中海饮食法,营养师说:如果吃错了反而会更不健康喔!今天编辑就要来告诉大家地中海饮食的禁忌和一定得遵守的原则,快来看看有哪些该注意的小陷阱吧! & 地中海饮食是什麽? & 图片来源:[email protected] /&地中海饮食好处多多。 & 地中海饮食是由美国权威杂志" /><noscript data-n-css="...

经典宵夜美食「泡面」,如何摇身一变营养又美味? | HAVFIT

台风天吃泡面、防疫宅在家吃泡面、出国读书吃泡面、宵夜嘴馋吃泡面,一个很简单的美食享受,您也喜欢吗?即便「吃泡面不健康」的观念深入人心,泡面的饮食文化仍旧默默成为台湾人的咸点风潮,如何让泡面美味又不失营养呢? & 首先厘清一下泡面长久以来背负的罪名,一直以来,我们对於泡面都有「吃多了会变成木乃伊」的印象,大部分人认为泡面有防腐剂,长期食用有碍健康,而泡面真的有防腐剂吗?一般而言,食品添加物当中的" /><noscript data-n-css="...